تالار وحدت
تئاترشهر تهران
تماشاخانه ایرانشهر
مجموعه تئاتر لبخند
تماشاخانه ملک
عمارت هما
عمارت نوفل لوشاتو
تئاتر هامون
تالار مولوی
تماشاخانه هیلاج
تالار هنر
تماشاخانه طهران
بلک باکس ایران مال
خانه نمایش داSB > com/org | (HTTPS) localhost : 03:30:37
«تیوال» به عنوان شبکه اجتماعی هنر و فرهنگ، همچون دیواری‌است برای هنردوستان و هنرمندان برای نوشتن و گفت‌وگو درباره زمینه‌های علاقه‌مندی مشترک، خبررسانی برنامه‌های جالب به هم‌دیگر و پیش‌نهادن دیدگاه و آثار خود. برای فعالیت در تیوال به سیستم وارد شوید
* آخرین وضعیت اجراها (این پیام همواره به‌روز و ویرایش میشود) *
بنا به اعلام معاونت هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، همه اجراهای نمایش و کنسرت از جمعه ۲۳ خردادماه تا جمعه ٣٠ خردادماه، در همه سالن‌ها لغو شده‌استو اجرای برنامه‌های هنری از شنبه ۳۱ خرداد از سر گرفته خواهد شد.
اطلاع‌رسانی تکمیلی جهت پشتیبانی و بازگشت مبلغ، از طریق پیامک انجام خواهد شد. ... دیدن ادامه ››
نکات مهم:
١. مبلغ بلیت به همان کارتی که خرید انجام شده‌است بازگردانده میشود و نیازی به فرستادن شماره کارت یا شبا از سوی کاربران عزیز جهت این‌کار نیست.
٢. مبالغ نزد حساب بانکی تیوال امانت است و از بابت از دست رفتن مبالغ به هیچ عنوان نگران نباشید، اما با توجه به حجم بالای لغو، روند عملیاتی و بانکی بازگشت وجه (refund) روزها طول خواهد کشید.
۳. روال کلی و حرفهای تیوال اطلاع‌رسانی (به ویژه پیامکی) به خریداران اجراهایی‌است که اطمینان حاصل می‌نماید لغو شده‌اند. بنابراین اگر درباره اثری هیچ اطلاع‌رسانی و پیامکی از تیوال دریافت ننموده‌اید، تا آن لحظه به معنی برقراری اجراست.
از درک و همدلی شما سپاسگزاریم.
این پیام برای روزهای آینده به روز خواهد شد.
-
بنا به اعلام معاونت هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، همه اجراهای نمایش و کنسرت از جمعه ۲۳ خردادماه تا جمعه ٣٠ خردادماه، در همه سالن‌ها لغو شده‌استو اجرای برنامه‌های هنری از شنبه ۳۱ خرداد از سر گرفته خواهد شد.
اطلاع‌رسانی تکمیلی جهت پشتیبانی و بازگشت مبلغ، از طریق پیامک انجام خواهد شد. ... دیدن ادامه ››
نکات مهم:
١. مبلغ بلیت به همان کارتی که خرید انجام شده‌است بازگردانده میشود و نیازی به فرستادن شماره کارت یا شبا از سوی کاربران عزیز جهت این‌کار نیست.
٢. مبالغ نزد حساب بانکی تیوال امانت است و از بابت از دست رفتن مبالغ به هیچ عنوان نگران نباشید، اما با توجه به حجم بالای لغو، روند عملیاتی و بانکی بازگشت وجه (refund) روزها طول خواهد کشید.
۳. روال کلی و حرفهای تیوال اطلاع‌رسانی (به ویژه پیامکی) به خریداران اجراهایی‌است که اطمینان حاصل می‌نماید لغو شده‌اند. بنابراین اگر درباره اثری هیچ اطلاع‌رسانی و پیامکی از تیوال دریافت ننموده‌اید، تا آن لحظه به معنی برقراری اجراست.
از درک و همدلی شما سپاسگزاریم.
این پیام برای روزهای آینده به روز خواهد شد.
-
نسیم چپردار (nasimcha)
تیوال این کانال
دنبال
از ۲۲ شهریور ۱۳۹۴
تماشاخانه شهرزاد هم اعلام کنید.ممنون
۲۳ خرداد
دوست‌دارم
( ۶ )
پاسخ
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
سلام آقای صدیقی میشه لطف کنید بعد دهه اول هم باز اجرای شب امتحان رو ادامه بدید ؟
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
خانم نیکنامی ؛هنرمندی شما امروز در «رنگ وجود» اشک شوق و غم رو در ابتدا و انتهای نمایش به درونم آورد
زبانم قاصره
درود بر شما…
ارادتمند دکتر پدرام- ۱۱تیر ۱۴۰۴
زبانم قاصره
درود بر شما…
ارادتمند دکتر پدرام- ۱۱تیر ۱۴۰۴
حسین چیانی این را
خواند
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
امشب آخرین اجرای «رنگ وجود» رو با هنرنمایی شما دیدم شب باشکوه و تکرار نشدنی بود
تصدقتان چه خوب که هستید
فزونی باد برکت وجودتان بر ما
ارادتمند-دکتر پدرام
تصدقتان چه خوب که هستید
فزونی باد برکت وجودتان بر ما
ارادتمند-دکتر پدرام
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
مهدی حسینی نیا عزیز
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
سلام وخیرمقدم به تیم خوب و حرفه ای کافه گیل -
امیدواریم وجود کافه گیل باسابقه درخشان قبلی بتواند در( قلب تاتر ایران - خیان نوفل لوشاتو ) ودرکنار سالنهای تاتری ازجمله : نوفل لوشاتو / هما/ شهرزاد و بوتیک هنرایران باعث اتفاقهای خوب شود و بتوانیم دورهمی های خود مان را باطعم غذای خوب ایرانی دراین کافه برگزارکنیم./
امیدواریم وجود کافه گیل باسابقه درخشان قبلی بتواند در( قلب تاتر ایران - خیان نوفل لوشاتو ) ودرکنار سالنهای تاتری ازجمله : نوفل لوشاتو / هما/ شهرزاد و بوتیک هنرایران باعث اتفاقهای خوب شود و بتوانیم دورهمی های خود مان را باطعم غذای خوب ایرانی دراین کافه برگزارکنیم./
محمد فروزنده این را
خواند
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
آیا نمایش تئاتر هم برگزار میشود؟
زهرا کریمی عمید این را
دوست دارد
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
مصاحبه با طراح و ایده‌پرداز : کارگاه موفقیت به سبک لامبورگینی
باید آتش اشتیاق جوانان را روشن کنیم!و یاد بدهیم چطور از گرمای آن استفاده کنند...
اخبار مدیریت : سلام! لطفاً خودتان را معرفی کنید و کمی درباره کارگاه موفقیت به سبک لامبورگینی بگویید.
دکتر بقایی: سلام، من حجت بقایی هستم، طراح و ایده‌پرداز کارگاهی که هدفش آموزش موفقیت به زبان جوانان و نوجوانان است. ما کارگاهی ساختیم که مثل لامبورگینی پرشتاب و هیجان‌انگیز است؛ یعنی تلاش داریم تجربه یادگیری را طوری جذاب کنیم که مثل سواری با یک ابرخودرو پرانرژی ... دیدن ادامه ›› و رویایی باشد.
اخبار مدیریت: چرا سبک لامبورگینی را انتخاب کردید؟ این ارتباط چه تاثیری روی جوانان دارد؟
دکتر بقایی: به عشق پسرم، یک زمانی عاشق لانبورگینی بود و من دنبال این بودم که با توجه به علائق او کارگاهی طراحی و اجرا کنم، که شاید مورد توجه او هم قرار بگیرد، و این شد که بعد از کنی تحقیق و مطالعه این کارگاه را طراحی کردیم که بعد به مدلهای دیگر منتهی شد، و حالا در اختیار عموم قرار می دهم، تا دیگران از آن بهره مند شوند. لامبورگینی نماد سرعت، قدرت، تکنولوژی و البته متفاوت بودن است. جوان‌ها عاشق هیجان و خاص بودن‌اند. ما با الهام از این نماد، می‌خواهیم نشان بدهیم که موفقیت هم می‌تواند سریع، جذاب و در دسترس باشد. وقتی یادگیری با علاقه و هیجان همراه باشد، اثرش چند برابر میشود.
اخبار مدیریت: مهمترین نکته در جذب جوانان و نوجوانان به این کارگاه چیست؟
دکتر بقایی: باید به علایق آنها نزدیک شویم. مثلاً وقتی می‌بینیم جوانان در فضای مجازی، بازی‌های ویدیویی، تکنولوژی، موسیقی و استارتاپ‌ها فعال هستند، ما هم باید آموزش‌ها را متناسب با این دنیاها طراحی کنیم. مثلاً آموزش مهارت‌های موفقیت با داستان‌های واقعی از استارتاپ‌های موفق، روش‌های کار تیمی در قالب بازی‌های تعاملی، و یا استفاده از تکنولوژی‌های نوین مثل واقعیت افزوده.
اخبار مدیریت: پس به‌روزرسانی کارگاه‌ها هم اهمیت دارد؟
دکتر بقایی: صد درصد! دنیای جوانان هر روز در حال تغییر است. اگر ما ثابت بمانیم، آنها جذب نخواهند شد. به همین دلیل کارگاه‌های ما همیشه به‌روزرسانی میشوند؛ هم از نظر محتوا، هم از نظر روش تدریس. مثلاً اخیراً در کارگاه‌هایمان بخش‌های ویژه‌ای برای کسب‌وکارهای اینترنتی، تولید محتوا و حتی مهارت‌های زندگی روزمره گذاشته‌ایم.
اخبار مدیریت: به نظر شما انتقال مفاهیم موفقیت به جوانان چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟
دکتر بقایی: باید ساده، عملی و قابل لمس باشد. جوان‌ها دنبال قواعد خشک نیستند، بلکه می‌خواهند بفهمند چطور می‌توانند سریع و موثر به هدف‌های خود برسند. پس ما با مثال‌های واقعی، داستان‌های انگیزشی، و چالش‌های عملی سراغشان می‌رویم. علاوه بر این، ایجاد حس مشارکت و رقابت سالم باعث میشود انگیزه‌شان چند برابر شود.
اخبار مدیریت: اگر بخواهید به نوجوانان و جوانان یک توصیه کنید، چه می‌گویید؟
دکتر بقایی: دنیا پر از فرصت است و شما موتورهای پرقدرتش هستید! فقط باید شجاع باشید، روی علاقه‌هایتان تمرکز کنید، و از هر روزتان بهترین استفاده را ببرید. موفقیت یک مسیر هیجان‌انگیز است، نه فقط یک هدف دور. پس هر روز یاد بگیرید، خلق کنید و با اعتماد به نفس حرکت کنید.
اخبار مدیریت: در پایان، یک نکته برای والدین یا مربیانی که می‌خواهند جوانان را حمایت کنند دارید؟
دکتر بقایی: به حرفهای نوجوانان گوش دهید، علایقشان را جدی بگیرید و فضایی ایجاد کنید که یادگیری برایشان جذاب باشد. وقتی جوان‌ها حس کنند که دیده و درک میشوند، انگیزه‌شان برای پیشرفت چند برابر میشود.
اخبار مدیریت: ممنون از وقتی که گذاشتید و این صحبت‌های الهام‌بخش!
دکتر بقایی : من هم ممنونم. منتظر دیدن نسل جدیدی از جوانان موفق و پرانرژی هستیم!
در اینجا طرحهای کارگاه را در اختیار شما مخاطبین گرانقدر قرار می دهیم :
گروه آموزشی مدیران هوشمند پیشنهاد می کند:
[[ کارگاه موفقیت به سبک لامبورگینی ]]
«سریع‌تر، قوی‌تر، خاص‌تر باش!
>> مخاطب: جوانان، کارآفرینان، دانشجویان، افرادی با انگیزه رشد مالی و شخصی
> مدت زمان: ۲ روز (۸ ساعت در روز)
> محل: حضوری + آنلاین
> هدف: توسعه ذهنیت لوکس، عملکرد فوق‌العاده، و رسیدن به سبک زندگی خاص و موفق
{{ شعار کارگاه }} :
تو قرار نیست معمولی باشی. لامبورگینی هم نشد که فقط یک ماشین باشه!
《نحوه اجرا و ساختار کلی کارگاه》
- روز اول: ذهنیت لامبورگینی
۱- از گاو خشمگین تا برند افسانه‌ای داستان تولد لامبورگینی،
تفاوت با فراری،
تفکر تمایز
۲- قوانین موفقیت لوکس : طرز فکر افراد خاص،
تعیین اهداف متفاوت و خاص
۳- فلسفه قدرت: عملکرد بدون توجیه مدیریت انرژی،
تصمیم‌گیری با جسارت،
ریسک هوشمندانه
۴- برندسازی شخصی به سبک لامبورگینی،
چطور شخصیتی منحصربهفرد و تاثیرگذار بسازیم؟
- روز دوم: عملکرد لامبورگینی
۵- طراحی آینده‌ات با دقت ایتالیایی، برنامه‌ریزی دقیق برای ۶ ماه آینده، تمرکز بر نتایج خاص
۶- انگیزه نیست، موتور توربو هست!تفاوت انگیزه و انضباط،
ساخت سیستم عملکرد پایدار
۷- درآمد لوکس با مدل‌سازی ذهن ثروت ،
تفکر مالی افراد سطح بالا، سرمایه‌گذاری،
جریان نقدی
۸- جمع‌بندی: تو یک مدل خاصی!
ارائه طرح شخصی شرکت‌کننده‌ها، اهدای مدرک و گواهی
《《 ویژگی‌های ویژه کارگاه》》:
ویدیوهای الهام‌بخش از لامبورگینی، پشت صحنه طراحی و سرعت واقعی
تمرین‌های عملی ذهن‌سازی
طراحی دفترچه‌ی شخصی با لوگوی لامبورگینی برای برنامه‌ریزی موفقیت
مسابقه طراحی "خودروی رویایی من = زندگی رویایی من"
گواهینامه پایان دوره با امضای مدرس و مهر طلایی
-----------
مدرسین پیشنهادی:
متخصص رشد فردی و انگیزشی
مشاور برند شخصی و سرمایه‌گذاری
کسی که واقعاً در مسیر «غیرعادی و خاص» زندگی کرده
_ روزنوشتهای مشاور تحقیق و توسعه
( و کارگاه دوم )
_ خبرنگار گروهکارگاه «موفقیت به سبک لامبورگینی» برای نوجوانان، نیازمند ترکیبی از هیجان، سرگرمی، آموزش غیرمستقیم و الهام‌بخش است. این کارگاه طوری طراحی شده که هم ذهن نوجوانان را درگیر می کند و هم آینده‌نگری، اعتماد به نفس، هدف‌گذاری و استقلال مالی را در آنها تقویت می کند.
[[ کارگاه موفقیت نوجوانان به سبک لامبورگینی ]]
((شعار: جوری فکر کن،که انگار ترمز نداری!))
مشخصات کارگاه:
- مخاطب: نوجوانان ۱۳ تا ۱۷ سال
- مدت: ۴ روز، هر روز ۲ ساعت
- شیوه اجرا: حضوری + آنلاین (با اسلاید و دفترچه تمرین اختصاصی)
اهداف:
- ساخت ذهن برنده
- آموزش هدف‌گذاری به زبان ساده
- افزایش اعتماد به نفس
- آشنایی اولیه با پول‌سازی و برند شخصی
[ساختار کارگاه]:
روز اول : موتور ذهن روشن میشود!
۱- لامبورگینی چطور شروع شد؟داستان جذاب لامبورگینی،
مقایسه با دیگر برندها،
کشف تفاوت
۲- تو ماشین خاص خودتی!
کشف استعدادها،
تمایز شخصی،
تمرین "ویژگی من خاصه چون..."
۳- آینده‌ام رو طراحی می‌کنم، نقشه‌برداری ذهنی (Mind Mapping) برای آینده‌ی شغلی و زندگی
۴- اعتماد به نفس یعنی چی؟بازی‌های گروهی و تمرین‌های عملی برای اعتماد به نفس بالا
》 روز دوم – حرکت به سمت موفقیت
5- هدف‌گذاری به سبک گاز دادن!تمرین اهداف SMART به زبان ساده، ساخت "دفتر هدف لامبورگینی من"
۶- پول چطور کار می‌کنه؟
مفهوم اولیه پول،
تفاوت نیاز و خواسته،
معرفی راه‌های پول‌سازی نوجوانان است.
۷- برند شخصی نوجوان ،
معرفی خود در یک جمله،
طراحی کارت "من کی‌ام؟" با خلاقیت
۸- نمایش آخر؛ تو آینده‌ای!
ارائه کوتاه نوجوانان درباره آینده خودشان با کلمات انگیزشی و تصویرسازی ذهنی
[ ابزارهای جانبی در کارگاه ] :
> دفترچه رنگی تمرینات: با طراحی خلاقانه و لوگوی لامبورگینی
> برچسب‌های انگیزشی: مخصوص نوجوانان، مثل:
«مغز من توربوئه»،
«من خاصم»،
«بدون ترمز می‌رم جلو!»
> ویدیوهای الهام‌بخش کوتاه (برای تقویت زبان ، زیرنویس‌دار و مناسب سن )
[ بازی‌های گروهی مثل ] :
- بازی "چراغ سبز / قرمز ذهنی"
- بازی "مسابقه سرعت تصمیم"
《مدرس پیشنهادی》:
- فردی جوان، پرانرژی، با توانایی ارتباط با نسل Z
- توانایی ترکیب آموزش با شوخی، داستان و هیجان
- تجربه در حوزه روان‌شناسی نوجوان یا مربیگری نوجوانان
[ پایان کارگاه ]:
|| با اعطای گواهینامه "راننده زندگی به سبک لامبورگینی" ||
- قرعه‌کشی جوایز کوچک (مثل دفتر هدف، هندزفری، کتاب)
- عکس یادگاری با تم «مسیر موفقیت» و «جاده زندگی»
- روزنوشتهای مشاور تحقیق و توسعه
+ نشریه الکترونیکی اخبارمدیریت- خبرنگار۱۲۴
باید آتش اشتیاق جوانان را روشن کنیم!و یاد بدهیم چطور از گرمای آن استفاده کنند...
اخبار مدیریت : سلام! لطفاً خودتان را معرفی کنید و کمی درباره کارگاه موفقیت به سبک لامبورگینی بگویید.
دکتر بقایی: سلام، من حجت بقایی هستم، طراح و ایده‌پرداز کارگاهی که هدفش آموزش موفقیت به زبان جوانان و نوجوانان است. ما کارگاهی ساختیم که مثل لامبورگینی پرشتاب و هیجان‌انگیز است؛ یعنی تلاش داریم تجربه یادگیری را طوری جذاب کنیم که مثل سواری با یک ابرخودرو پرانرژی ... دیدن ادامه ›› و رویایی باشد.
اخبار مدیریت: چرا سبک لامبورگینی را انتخاب کردید؟ این ارتباط چه تاثیری روی جوانان دارد؟
دکتر بقایی: به عشق پسرم، یک زمانی عاشق لانبورگینی بود و من دنبال این بودم که با توجه به علائق او کارگاهی طراحی و اجرا کنم، که شاید مورد توجه او هم قرار بگیرد، و این شد که بعد از کنی تحقیق و مطالعه این کارگاه را طراحی کردیم که بعد به مدلهای دیگر منتهی شد، و حالا در اختیار عموم قرار می دهم، تا دیگران از آن بهره مند شوند. لامبورگینی نماد سرعت، قدرت، تکنولوژی و البته متفاوت بودن است. جوان‌ها عاشق هیجان و خاص بودن‌اند. ما با الهام از این نماد، می‌خواهیم نشان بدهیم که موفقیت هم می‌تواند سریع، جذاب و در دسترس باشد. وقتی یادگیری با علاقه و هیجان همراه باشد، اثرش چند برابر میشود.
اخبار مدیریت: مهمترین نکته در جذب جوانان و نوجوانان به این کارگاه چیست؟
دکتر بقایی: باید به علایق آنها نزدیک شویم. مثلاً وقتی می‌بینیم جوانان در فضای مجازی، بازی‌های ویدیویی، تکنولوژی، موسیقی و استارتاپ‌ها فعال هستند، ما هم باید آموزش‌ها را متناسب با این دنیاها طراحی کنیم. مثلاً آموزش مهارت‌های موفقیت با داستان‌های واقعی از استارتاپ‌های موفق، روش‌های کار تیمی در قالب بازی‌های تعاملی، و یا استفاده از تکنولوژی‌های نوین مثل واقعیت افزوده.
اخبار مدیریت: پس به‌روزرسانی کارگاه‌ها هم اهمیت دارد؟
دکتر بقایی: صد درصد! دنیای جوانان هر روز در حال تغییر است. اگر ما ثابت بمانیم، آنها جذب نخواهند شد. به همین دلیل کارگاه‌های ما همیشه به‌روزرسانی میشوند؛ هم از نظر محتوا، هم از نظر روش تدریس. مثلاً اخیراً در کارگاه‌هایمان بخش‌های ویژه‌ای برای کسب‌وکارهای اینترنتی، تولید محتوا و حتی مهارت‌های زندگی روزمره گذاشته‌ایم.
اخبار مدیریت: به نظر شما انتقال مفاهیم موفقیت به جوانان چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟
دکتر بقایی: باید ساده، عملی و قابل لمس باشد. جوان‌ها دنبال قواعد خشک نیستند، بلکه می‌خواهند بفهمند چطور می‌توانند سریع و موثر به هدف‌های خود برسند. پس ما با مثال‌های واقعی، داستان‌های انگیزشی، و چالش‌های عملی سراغشان می‌رویم. علاوه بر این، ایجاد حس مشارکت و رقابت سالم باعث میشود انگیزه‌شان چند برابر شود.
اخبار مدیریت: اگر بخواهید به نوجوانان و جوانان یک توصیه کنید، چه می‌گویید؟
دکتر بقایی: دنیا پر از فرصت است و شما موتورهای پرقدرتش هستید! فقط باید شجاع باشید، روی علاقه‌هایتان تمرکز کنید، و از هر روزتان بهترین استفاده را ببرید. موفقیت یک مسیر هیجان‌انگیز است، نه فقط یک هدف دور. پس هر روز یاد بگیرید، خلق کنید و با اعتماد به نفس حرکت کنید.
اخبار مدیریت: در پایان، یک نکته برای والدین یا مربیانی که می‌خواهند جوانان را حمایت کنند دارید؟
دکتر بقایی: به حرفهای نوجوانان گوش دهید، علایقشان را جدی بگیرید و فضایی ایجاد کنید که یادگیری برایشان جذاب باشد. وقتی جوان‌ها حس کنند که دیده و درک میشوند، انگیزه‌شان برای پیشرفت چند برابر میشود.
اخبار مدیریت: ممنون از وقتی که گذاشتید و این صحبت‌های الهام‌بخش!
دکتر بقایی : من هم ممنونم. منتظر دیدن نسل جدیدی از جوانان موفق و پرانرژی هستیم!
در اینجا طرحهای کارگاه را در اختیار شما مخاطبین گرانقدر قرار می دهیم :
گروه آموزشی مدیران هوشمند پیشنهاد می کند:
[[ کارگاه موفقیت به سبک لامبورگینی ]]
«سریع‌تر، قوی‌تر، خاص‌تر باش!
>> مخاطب: جوانان، کارآفرینان، دانشجویان، افرادی با انگیزه رشد مالی و شخصی
> مدت زمان: ۲ روز (۸ ساعت در روز)
> محل: حضوری + آنلاین
> هدف: توسعه ذهنیت لوکس، عملکرد فوق‌العاده، و رسیدن به سبک زندگی خاص و موفق
{{ شعار کارگاه }} :
تو قرار نیست معمولی باشی. لامبورگینی هم نشد که فقط یک ماشین باشه!
《نحوه اجرا و ساختار کلی کارگاه》
- روز اول: ذهنیت لامبورگینی
۱- از گاو خشمگین تا برند افسانه‌ای داستان تولد لامبورگینی،
تفاوت با فراری،
تفکر تمایز
۲- قوانین موفقیت لوکس : طرز فکر افراد خاص،
تعیین اهداف متفاوت و خاص
۳- فلسفه قدرت: عملکرد بدون توجیه مدیریت انرژی،
تصمیم‌گیری با جسارت،
ریسک هوشمندانه
۴- برندسازی شخصی به سبک لامبورگینی،
چطور شخصیتی منحصربهفرد و تاثیرگذار بسازیم؟
- روز دوم: عملکرد لامبورگینی
۵- طراحی آینده‌ات با دقت ایتالیایی، برنامه‌ریزی دقیق برای ۶ ماه آینده، تمرکز بر نتایج خاص
۶- انگیزه نیست، موتور توربو هست!تفاوت انگیزه و انضباط،
ساخت سیستم عملکرد پایدار
۷- درآمد لوکس با مدل‌سازی ذهن ثروت ،
تفکر مالی افراد سطح بالا، سرمایه‌گذاری،
جریان نقدی
۸- جمع‌بندی: تو یک مدل خاصی!
ارائه طرح شخصی شرکت‌کننده‌ها، اهدای مدرک و گواهی
《《 ویژگی‌های ویژه کارگاه》》:
ویدیوهای الهام‌بخش از لامبورگینی، پشت صحنه طراحی و سرعت واقعی
تمرین‌های عملی ذهن‌سازی
طراحی دفترچه‌ی شخصی با لوگوی لامبورگینی برای برنامه‌ریزی موفقیت
مسابقه طراحی "خودروی رویایی من = زندگی رویایی من"
گواهینامه پایان دوره با امضای مدرس و مهر طلایی
-----------
مدرسین پیشنهادی:
متخصص رشد فردی و انگیزشی
مشاور برند شخصی و سرمایه‌گذاری
کسی که واقعاً در مسیر «غیرعادی و خاص» زندگی کرده
_ روزنوشتهای مشاور تحقیق و توسعه
( و کارگاه دوم )
_ خبرنگار گروهکارگاه «موفقیت به سبک لامبورگینی» برای نوجوانان، نیازمند ترکیبی از هیجان، سرگرمی، آموزش غیرمستقیم و الهام‌بخش است. این کارگاه طوری طراحی شده که هم ذهن نوجوانان را درگیر می کند و هم آینده‌نگری، اعتماد به نفس، هدف‌گذاری و استقلال مالی را در آنها تقویت می کند.
[[ کارگاه موفقیت نوجوانان به سبک لامبورگینی ]]
((شعار: جوری فکر کن،که انگار ترمز نداری!))
مشخصات کارگاه:
- مخاطب: نوجوانان ۱۳ تا ۱۷ سال
- مدت: ۴ روز، هر روز ۲ ساعت
- شیوه اجرا: حضوری + آنلاین (با اسلاید و دفترچه تمرین اختصاصی)
اهداف:
- ساخت ذهن برنده
- آموزش هدف‌گذاری به زبان ساده
- افزایش اعتماد به نفس
- آشنایی اولیه با پول‌سازی و برند شخصی
[ساختار کارگاه]:
روز اول : موتور ذهن روشن میشود!
۱- لامبورگینی چطور شروع شد؟داستان جذاب لامبورگینی،
مقایسه با دیگر برندها،
کشف تفاوت
۲- تو ماشین خاص خودتی!
کشف استعدادها،
تمایز شخصی،
تمرین "ویژگی من خاصه چون..."
۳- آینده‌ام رو طراحی می‌کنم، نقشه‌برداری ذهنی (Mind Mapping) برای آینده‌ی شغلی و زندگی
۴- اعتماد به نفس یعنی چی؟بازی‌های گروهی و تمرین‌های عملی برای اعتماد به نفس بالا
》 روز دوم – حرکت به سمت موفقیت
5- هدف‌گذاری به سبک گاز دادن!تمرین اهداف SMART به زبان ساده، ساخت "دفتر هدف لامبورگینی من"
۶- پول چطور کار می‌کنه؟
مفهوم اولیه پول،
تفاوت نیاز و خواسته،
معرفی راه‌های پول‌سازی نوجوانان است.
۷- برند شخصی نوجوان ،
معرفی خود در یک جمله،
طراحی کارت "من کی‌ام؟" با خلاقیت
۸- نمایش آخر؛ تو آینده‌ای!
ارائه کوتاه نوجوانان درباره آینده خودشان با کلمات انگیزشی و تصویرسازی ذهنی
[ ابزارهای جانبی در کارگاه ] :
> دفترچه رنگی تمرینات: با طراحی خلاقانه و لوگوی لامبورگینی
> برچسب‌های انگیزشی: مخصوص نوجوانان، مثل:
«مغز من توربوئه»،
«من خاصم»،
«بدون ترمز می‌رم جلو!»
> ویدیوهای الهام‌بخش کوتاه (برای تقویت زبان ، زیرنویس‌دار و مناسب سن )
[ بازی‌های گروهی مثل ] :
- بازی "چراغ سبز / قرمز ذهنی"
- بازی "مسابقه سرعت تصمیم"
《مدرس پیشنهادی》:
- فردی جوان، پرانرژی، با توانایی ارتباط با نسل Z
- توانایی ترکیب آموزش با شوخی، داستان و هیجان
- تجربه در حوزه روان‌شناسی نوجوان یا مربیگری نوجوانان
[ پایان کارگاه ]:
|| با اعطای گواهینامه "راننده زندگی به سبک لامبورگینی" ||
- قرعه‌کشی جوایز کوچک (مثل دفتر هدف، هندزفری، کتاب)
- عکس یادگاری با تم «مسیر موفقیت» و «جاده زندگی»
- روزنوشتهای مشاور تحقیق و توسعه
+ نشریه الکترونیکی اخبارمدیریت- خبرنگار۱۲۴
شهاب سلیمیان این را
دوست دارد
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
در کامنت ها دوستانی که بلیط خودشون رو میفروشن ممکنه یک بلیط رو به چند نفر بفروشن ؟ قابل پیگیری هست؟
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
مجموعه شعر «باغ‌های کسالت» به زودی در انتشارات «ماه‌لیلی» به چاپ خواهد رسید.
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
باسلام و درود فراوان بر استاد بزرگ
حسین چیانی این را
خواند
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
اگر می خواهید بدانید چطور برند شوید؟ این گفتگو را مطالعه نمایید؛
تیوال(عمومی)، خلاصه گفتگوی خبرنگار اخبار مدیریت با دکتر حجت بقایی مشاور تحقیق و توسعه در مورد برند شدن را در این صفحه منتشر می کنیم:
این سئوال یعنی شما می خواهید برند شوید ، این یعنی چطور می‌توانید یک هویت متمایز، قابل اعتماد و شناخته شده در زمینه خودتون بسازید، طوری که مردم وقتی اسمتان را می‌شنوند یا می‌بینند، یاد چیزی خاص، ارزشمند و منحصربهفرد بیفتند.
در ادامه، مرحله به مرحله مهمترین نکات برای برندسازی شخصی را خدمتتان ... دیدن ادامه ›› عرض می کنم:
چگونه برند شخصی خود را بسازیم؟
۱. خودشناسی و تعیین هدف :
اول باید بدانید، دقیقا چه کسی هستید، کجای کار هستید؟ نقاط قوتتان چیست، ارزش‌ها و علاقه‌مندی‌هایتان را مشخص نمایید.
و بعد مشخص کنید که می‌خواهید، در چه حوزه‌ای شناخته شوید، (مثلاً مدیریت، آموزش، هنر، ورزش، فناوری و …).
در مرحله بعد هدف‌گذاری کنید: چه تصویری می‌خواهید از خودتان بسازید؟ می‌خواهید چطور در ذهن دیگران باقی بمانید؟
بعد فکر کنید و مخاطب هدف را تعریف کنید :
بدین صورت چه مشخص کنید می‌خواهید که کسانی شما را بشناسند و دنبال کنند (کارفرما، مشتری، همکار، دانشجو، جامعه خاص و …).
نیازها و خواسته‌های مخاطبینتان را بشناسید و سعی کنید، برای آنها ارزش تولید کنید.
و برای شروع کار محتوای ارزشمند تولید کنید ، شروع کنید به تولید محتوای مرتبط و با کیفیت (مثل مقاله، ویدئو، پست‌مناسب شبکه‌های اجتماعی، سخنرانی یا وبلاگ).
محتوایی باشد که مشکلات مخاطب را حل کند، یا به آنها مطالب جدیدی بیاموزد.
یادتان باشد ، استمرار داشته باشید؛ برند بدون فعالیت مداوم ساخته نمی‌شود.
در مرحله بعد حضور آنلاین و آفلاین خود را تقویت کنید،
در شبکه‌های اجتماعی مهم حوزه‌تان حضور فعال داشته باشید (ایتا، روبیکا، آپارات، سروش، بله، اینستاگرام، لینکدین، توییتر، یوتیوب و …).
وب‌سایت شخصی یا وبلاگ داشته باشید تا همه اطلاعات و کارهاتون را یکجا جمع کنید. آرشیو غنی از آثارتان داشته باشید.
در رویدادها، همایش‌ها و جلسات مرتبط شرکت کنید و با افراد جدید آشنا شوید.
یکی از مهمترین موارد ایجاد ارتباط و شبکه‌سازی است که باید انجام دهید،
ارتباطات حرفه‌ای‌تان را گسترش دهید.
به دیگران کمک کنید و همکاری کنید؛ این باعث میشود شهرت و اعتبارتان بیشتر شود.
مراقب باشید همیشه حرفهای و مودب باشید، چون رفتار شما بخش مهمی از برندتان می باشد.
در مرحله بعد برای خودتان اعتبارسازی کنید و تخصصتان را به نمایش بگذارید ،
تخصصتان را با مدارک، پروژه‌ها، نمونه کارها و گواهینامه ها نشان دهید.
خلاصه نظرات مثبت و بازخوردهای خوب از دیگران را جمع‌آوری و منتشر نمایید.
اگر می‌توانید، به عنوان سخنران، مربی یا مشاور فعالیت کنید.
آخرین توصیه اینکه؛ از برند شخصیتان مراقبت کنید.
همیشه به بازخوردها گوش دهید و در صورت نیاز خودتان را به‌روزرسانی نمایید.
مراقب باشید در هیچ شرایطی اعتبارتان آسیب نبیند (مثلاً دروغ نگویید، وعده ای ندهید که نتوانید اجرا کنید، و …).
و اما نکات طلایی که باید ملکه ذهنتان شود :
صداقت پایه هر برند موفق است.
پایداری و استمرار در فعالیت‌ها، خیلی مهم‌تر از شروع هیجان‌انگیز اما کوتاه‌مدت است.
برند فقط یک لوگو یا اسم نیست؛ رفتار، گفتار و کارهای شما هم برند شما هستند.
همیشه این جمله را از من به یادگار داشته باشید : یادتون باشه که برند شدن یک سفر است، نه مقصد.
+ گفتگو با خبرنگار گروه خبری اخبار مدیریت
تیوال(عمومی)، خلاصه گفتگوی خبرنگار اخبار مدیریت با دکتر حجت بقایی مشاور تحقیق و توسعه در مورد برند شدن را در این صفحه منتشر می کنیم:
این سئوال یعنی شما می خواهید برند شوید ، این یعنی چطور می‌توانید یک هویت متمایز، قابل اعتماد و شناخته شده در زمینه خودتون بسازید، طوری که مردم وقتی اسمتان را می‌شنوند یا می‌بینند، یاد چیزی خاص، ارزشمند و منحصربهفرد بیفتند.
در ادامه، مرحله به مرحله مهمترین نکات برای برندسازی شخصی را خدمتتان ... دیدن ادامه ›› عرض می کنم:
چگونه برند شخصی خود را بسازیم؟
۱. خودشناسی و تعیین هدف :
اول باید بدانید، دقیقا چه کسی هستید، کجای کار هستید؟ نقاط قوتتان چیست، ارزش‌ها و علاقه‌مندی‌هایتان را مشخص نمایید.
و بعد مشخص کنید که می‌خواهید، در چه حوزه‌ای شناخته شوید، (مثلاً مدیریت، آموزش، هنر، ورزش، فناوری و …).
در مرحله بعد هدف‌گذاری کنید: چه تصویری می‌خواهید از خودتان بسازید؟ می‌خواهید چطور در ذهن دیگران باقی بمانید؟
بعد فکر کنید و مخاطب هدف را تعریف کنید :
بدین صورت چه مشخص کنید می‌خواهید که کسانی شما را بشناسند و دنبال کنند (کارفرما، مشتری، همکار، دانشجو، جامعه خاص و …).
نیازها و خواسته‌های مخاطبینتان را بشناسید و سعی کنید، برای آنها ارزش تولید کنید.
و برای شروع کار محتوای ارزشمند تولید کنید ، شروع کنید به تولید محتوای مرتبط و با کیفیت (مثل مقاله، ویدئو، پست‌مناسب شبکه‌های اجتماعی، سخنرانی یا وبلاگ).
محتوایی باشد که مشکلات مخاطب را حل کند، یا به آنها مطالب جدیدی بیاموزد.
یادتان باشد ، استمرار داشته باشید؛ برند بدون فعالیت مداوم ساخته نمی‌شود.
در مرحله بعد حضور آنلاین و آفلاین خود را تقویت کنید،
در شبکه‌های اجتماعی مهم حوزه‌تان حضور فعال داشته باشید (ایتا، روبیکا، آپارات، سروش، بله، اینستاگرام، لینکدین، توییتر، یوتیوب و …).
وب‌سایت شخصی یا وبلاگ داشته باشید تا همه اطلاعات و کارهاتون را یکجا جمع کنید. آرشیو غنی از آثارتان داشته باشید.
در رویدادها، همایش‌ها و جلسات مرتبط شرکت کنید و با افراد جدید آشنا شوید.
یکی از مهمترین موارد ایجاد ارتباط و شبکه‌سازی است که باید انجام دهید،
ارتباطات حرفه‌ای‌تان را گسترش دهید.
به دیگران کمک کنید و همکاری کنید؛ این باعث میشود شهرت و اعتبارتان بیشتر شود.
مراقب باشید همیشه حرفهای و مودب باشید، چون رفتار شما بخش مهمی از برندتان می باشد.
در مرحله بعد برای خودتان اعتبارسازی کنید و تخصصتان را به نمایش بگذارید ،
تخصصتان را با مدارک، پروژه‌ها، نمونه کارها و گواهینامه ها نشان دهید.
خلاصه نظرات مثبت و بازخوردهای خوب از دیگران را جمع‌آوری و منتشر نمایید.
اگر می‌توانید، به عنوان سخنران، مربی یا مشاور فعالیت کنید.
آخرین توصیه اینکه؛ از برند شخصیتان مراقبت کنید.
همیشه به بازخوردها گوش دهید و در صورت نیاز خودتان را به‌روزرسانی نمایید.
مراقب باشید در هیچ شرایطی اعتبارتان آسیب نبیند (مثلاً دروغ نگویید، وعده ای ندهید که نتوانید اجرا کنید، و …).
و اما نکات طلایی که باید ملکه ذهنتان شود :
صداقت پایه هر برند موفق است.
پایداری و استمرار در فعالیت‌ها، خیلی مهم‌تر از شروع هیجان‌انگیز اما کوتاه‌مدت است.
برند فقط یک لوگو یا اسم نیست؛ رفتار، گفتار و کارهای شما هم برند شما هستند.
همیشه این جمله را از من به یادگار داشته باشید : یادتون باشه که برند شدن یک سفر است، نه مقصد.
+ گفتگو با خبرنگار گروه خبری اخبار مدیریت
حسین چیانی این را
خواند
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
قیمت بلیت سینماهای تهران تا اطلاع ثانوی نیم‌بها شد.
حسین چیانی این را
خواند
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
سلام من برای پایان نامه ام همه آثار ایشون برای مخاطب بزرگسال رو میخوام ببینم
امیر مسعود این را
خواند
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
یک گفتگویی با چند رسانه داشتم .... که طولانی است،
بخش بخش کردا و منتشر خواهم کرد ...
بعد از ایام تاسوعا و عاشورا تجربیات و آموخته هایم را از اساتیدم در حوزه های مختلف سینما،تاتر و رادیو ،تلویزیون منتشر خواهم کرد .
خواستم زودتر منتشر کنم که هم دسته بندی آن طول کشید و هم شرایط طوری پیش رفت که مناسب این گونه خاطرات نبود.
بخش بخش کردا و منتشر خواهم کرد ...
بعد از ایام تاسوعا و عاشورا تجربیات و آموخته هایم را از اساتیدم در حوزه های مختلف سینما،تاتر و رادیو ،تلویزیون منتشر خواهم کرد .
خواستم زودتر منتشر کنم که هم دسته بندی آن طول کشید و هم شرایط طوری پیش رفت که مناسب این گونه خاطرات نبود.
امیر مسعود این را
خواند
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
زنان و مردان در مواجهه با جنگ:
چه تفاوتی دارند؟
در دل بحران‌هایی مثل جنگ، رفتار انسان‌ها دگرگون میشود. اما آیا جنسیت در نوع واکنش‌ها و میزان تاب‌آوری نقش دارد؟ آیا زنان واقعاً شکننده‌ترند؟ آیا مردان همیشه قوی‌ترند؟ یا اینکه این تصورات، بیشتر از اینکه واقعی باشند، نتیجه‌ی فرهنگ و کلیشه‌اند؟
در ابتدا از تفاوت های جنسیتی صحبت کنیم
* زنان: انعطاف روانی بالا، بیان ... دیدن ادامه ›› عاطفی فعال
- زنان معمولاً احساسات خود را زودتر و بازتر بروز می‌دهند. این باعث میشود زخم روانی، کمتر در درون بماند.
- شبکه حمایت اجتماعی زنان (دوستان، خانواده، همدلی) فعال‌تر است؛ و این نقش مهمی در تاب‌آوری دارد.
- زنان به‌طور کلی تاب‌آوری عاطفی بلندمدت بهتری دارند.
* مردان: تمرکز بالا بر عمل، سرکوب هیجانات
مردان در لحظه بحران، اغلب عملکردگراتر هستند. «چه کار باید بکنم؟» سؤال اصلی آن‌هاست.
- احساسات را دیرتر بروز می‌دهند یا سرکوب می‌کنند؛ این ممکن است در کوتاه‌مدت مفید باشد، اما در بلندمدت منجر به فروپاشی روانی ناگهانی میشود.
- احساس وظیفه‌ی محافظت از خانواده، گاهی آنها را زیر فشار پنهان و شدیدی قرار می‌دهد.
چند یافته علمی (براساس مطالعات جنگ‌زده‌ها در سوریه، افغانستان و اوکراین):
زنان بیشتر دچار اضطراب و افسردگی حاد میشوند، اما سریع‌تر هم بهبود می‌یابند (مطالعه Lancet, 2022).
مردان در شرایط جنگی کمتر درخواست کمک روانی می‌کنند و در معرض PTSD مزمن بیشتری هستند (WHO, 2021).
در کمپ‌های پناهندگی، زنان اغلب سریع‌تر دست به ایجاد ساختار اجتماعی (مثلاً گروه‌های حمایتی یا مراقبتی) می‌زنند؛ مردان تمایل به انزوا یا خشونت دارند (UNHCR, 2019)
📌در نتیجه شاید بهتر باشد به جای تمرکز به تفاوت های جنسیتی در تاب آوری و قدرت در بحران به ویژگی های موثر در این موارد تاکید کرد
▫️افرادی که احساساتشان را می‌شناسند و مدیریت می‌کنند
▫️به دیگران تکیه می‌دهند و حمایت می‌کنند
▫️تصمیم می‌گیرند ، اما از احساسات هم فرار نمی‌کنند
▫️خودشان را نمی‌بازند ، حتی وقتی گریه می‌کنند
🔻و حرف آخر...
در جنگ، آن‌کس قوی‌تر است که بتواند هم‌زمان دل بسوزاند و عمل کند.
گاهی این زن است، گاهی مرد — و گاهی هر دو، اگر کنار هم باشند.
نویسنده: دکتر نینا صادقی | روانشناس
چه تفاوتی دارند؟
در دل بحران‌هایی مثل جنگ، رفتار انسان‌ها دگرگون میشود. اما آیا جنسیت در نوع واکنش‌ها و میزان تاب‌آوری نقش دارد؟ آیا زنان واقعاً شکننده‌ترند؟ آیا مردان همیشه قوی‌ترند؟ یا اینکه این تصورات، بیشتر از اینکه واقعی باشند، نتیجه‌ی فرهنگ و کلیشه‌اند؟
در ابتدا از تفاوت های جنسیتی صحبت کنیم
* زنان: انعطاف روانی بالا، بیان ... دیدن ادامه ›› عاطفی فعال
- زنان معمولاً احساسات خود را زودتر و بازتر بروز می‌دهند. این باعث میشود زخم روانی، کمتر در درون بماند.
- شبکه حمایت اجتماعی زنان (دوستان، خانواده، همدلی) فعال‌تر است؛ و این نقش مهمی در تاب‌آوری دارد.
- زنان به‌طور کلی تاب‌آوری عاطفی بلندمدت بهتری دارند.
* مردان: تمرکز بالا بر عمل، سرکوب هیجانات
مردان در لحظه بحران، اغلب عملکردگراتر هستند. «چه کار باید بکنم؟» سؤال اصلی آن‌هاست.
- احساسات را دیرتر بروز می‌دهند یا سرکوب می‌کنند؛ این ممکن است در کوتاه‌مدت مفید باشد، اما در بلندمدت منجر به فروپاشی روانی ناگهانی میشود.
- احساس وظیفه‌ی محافظت از خانواده، گاهی آنها را زیر فشار پنهان و شدیدی قرار می‌دهد.
چند یافته علمی (براساس مطالعات جنگ‌زده‌ها در سوریه، افغانستان و اوکراین):
زنان بیشتر دچار اضطراب و افسردگی حاد میشوند، اما سریع‌تر هم بهبود می‌یابند (مطالعه Lancet, 2022).
مردان در شرایط جنگی کمتر درخواست کمک روانی می‌کنند و در معرض PTSD مزمن بیشتری هستند (WHO, 2021).
در کمپ‌های پناهندگی، زنان اغلب سریع‌تر دست به ایجاد ساختار اجتماعی (مثلاً گروه‌های حمایتی یا مراقبتی) می‌زنند؛ مردان تمایل به انزوا یا خشونت دارند (UNHCR, 2019)
📌در نتیجه شاید بهتر باشد به جای تمرکز به تفاوت های جنسیتی در تاب آوری و قدرت در بحران به ویژگی های موثر در این موارد تاکید کرد
▫️افرادی که احساساتشان را می‌شناسند و مدیریت می‌کنند
▫️به دیگران تکیه می‌دهند و حمایت می‌کنند
▫️تصمیم می‌گیرند ، اما از احساسات هم فرار نمی‌کنند
▫️خودشان را نمی‌بازند ، حتی وقتی گریه می‌کنند
🔻و حرف آخر...
در جنگ، آن‌کس قوی‌تر است که بتواند هم‌زمان دل بسوزاند و عمل کند.
گاهی این زن است، گاهی مرد — و گاهی هر دو، اگر کنار هم باشند.
نویسنده: دکتر نینا صادقی | روانشناس
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
مدیریت استرس در زمان جنگ
جنگ فقط در بیرون از خانه و در میدان نبرد اتفاق نمی افتد ، در ذهن و بدن ما هم جنگی شکل میگیرد که اگر نتوانیم آن را به صلح ختم کنیم ( قربانی اول ) خودمان خواهیم بود .
در این روزها اکثر افراد بیشتر از تهدید فیزیکی و جانی در تلاش برای حفظ سلامت روان خود و عزیزانشان هستند ؛
۱ . بدن خود را فراموش نکنید
استرس در زمان جنگ به بدن ما حمله میکند . عضلات منقبض میشوند ، تنفس سطحی تر و تندتر میشود و اختلال در خواب به ... دیدن ادامه ›› وجود میاید .
- تنفس دیافراگمی را تمرین کنید
- آب بنوش و تغذیه درست و مناسب سوخت مغز داشته باشید
۲. میزان خواندن و شنیدن اخبار را کنترل کنید
مدام دیدن و شنیدن اخبار ، باعث فعال ماندن سیستم تهدید در مغز می شود
- ساعت مشخصی برای دریافت اخبار مشخص کنید که به چند دقیقه محدود باشد
- از منابع موثق استفاده کنید
۳ . به خود شفقت داشته باشید
در اینگونه بحران ها ممکن است احساس تنهایی ، وحشت یا ناامیدی کنیم حتی در بزرگسالی
- با خودت مهربان باشید
- خودت و ترس ها ت رو قضاوت و سرزنش نکنید
- بنویس ، حرف بزن ، گریه کن
۴ . به ارتباطات انسانی اهمیت بدهید
در زمان جنگ انزوا اضطراب را تشدید میکند
- روزانه با دوستان و خانواده تماس داشته باشید
- در صورت امکان برای دیدار افراد نزدیک برنامه ریزی کنید
جنگ فقط در بیرون از خانه و در میدان نبرد اتفاق نمی افتد ، در ذهن و بدن ما هم جنگی شکل میگیرد که اگر نتوانیم آن را به صلح ختم کنیم ( قربانی اول ) خودمان خواهیم بود .
در این روزها اکثر افراد بیشتر از تهدید فیزیکی و جانی در تلاش برای حفظ سلامت روان خود و عزیزانشان هستند ؛
۱ . بدن خود را فراموش نکنید
استرس در زمان جنگ به بدن ما حمله میکند . عضلات منقبض میشوند ، تنفس سطحی تر و تندتر میشود و اختلال در خواب به ... دیدن ادامه ›› وجود میاید .
- تنفس دیافراگمی را تمرین کنید
- آب بنوش و تغذیه درست و مناسب سوخت مغز داشته باشید
۲. میزان خواندن و شنیدن اخبار را کنترل کنید
مدام دیدن و شنیدن اخبار ، باعث فعال ماندن سیستم تهدید در مغز می شود
- ساعت مشخصی برای دریافت اخبار مشخص کنید که به چند دقیقه محدود باشد
- از منابع موثق استفاده کنید
۳ . به خود شفقت داشته باشید
در اینگونه بحران ها ممکن است احساس تنهایی ، وحشت یا ناامیدی کنیم حتی در بزرگسالی
- با خودت مهربان باشید
- خودت و ترس ها ت رو قضاوت و سرزنش نکنید
- بنویس ، حرف بزن ، گریه کن
۴ . به ارتباطات انسانی اهمیت بدهید
در زمان جنگ انزوا اضطراب را تشدید میکند
- روزانه با دوستان و خانواده تماس داشته باشید
- در صورت امکان برای دیدار افراد نزدیک برنامه ریزی کنید
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
آیا در بحران ها مثل جنگ رابطه ها و صمیمیت آسیب می‌بیند ؟؛
بحران و جنگ فقط بر جسم آتش نمی‌ریزد، بلکه در صمیمیت روابط بین فردی هم تاثیر میگذارد .
در بحران لمس یکدیگر، گفت‌وگوی عاشقانه، یا حتی یک رابطه جنسی ساده، می‌تواند پیچیده، مبهم یا حتی غیرممکن شود.
در شرایط بحرانی، بسیاری از زوج‌ها احساس گناه می‌کنند از اینکه به فکر رابطه زناشویی باشند. برخی سرد میشوند، برخی فاصله می‌گیرند، و برخی با خشم، اضطراب یا انزوا واکنش نشان می‌دهند. ولی حقیقت این است: رابطه جنسی و صمیمیت در زمان جنگ، نه تجمل است و نه بی‌اهمیت؛ بلکه می‌تواند نقطه‌ای حیاتی برای زنده‌ماندن روان و رابطه باشد.
---
🔻 چرا رابطه زناشویی در زمان جنگ آسیب‌پذیر میشود؟
1. افزایش اضطراب و ترس
اضطراب مداوم، میل جنسی را به شدت کاهش می‌دهد. بدن وقتی ... دیدن ادامه ›› در حالت «بقا» قرار دارد، فرصت و آمادگی برای «لذت» ندارد.
2. فشارهای جسمی و روانی
بی‌خوابی، قطع برق، یا زندگی در مکان‌های اضطراری مثل پناهگاه، فضا را برای صمیمیت جنسی تنگ میکند.
3. خشم پنهان و سرکوب‌شده
جنگ باعث خشم میشود، و خشم می‌تواند به بی‌میلی جنسی منجر شود.
چطور می‌توان صمیمیت در روابط زناشویی را در دل بحران حفظ کرد؟
۱. بازنگری در تعریف صمیمیت
رابطه جنسی فقط دخول نیست.
گاهی یک ماساژ کوتاه، تماس چشمی عمیق، یا حتی گرفتن دست همسرت در تاریکی پناهگاه، شکلی از رابطه جنسی غیرکلامی‌ست.
در زمان جنگ، صمیمیت بیشتر از «عمل»، به «حضور» مربوط میشود.
۲. همدلی جنسی، نه توقع جنسی
میل جنسی در بحران، ممکن است نوسان داشته باشد.
یکی ممکن است میل شدیدی به نزدیکی پیدا کند (برای تخلیه اضطراب)، و دیگری کاملاً سرد شود. در این تفاوت‌ها با هم نجنگید، با هم حرف بزنید.
🔹 بپرسید:
«دوست داری فقط بغلت کنم؟ یا ترجیح می‌دی تنها باشی؟»
🔹 نگویید:
«تو هیچ‌وقت منو نمی‌خوای» یا «الان وقت این حرف‌ها نیست»
۳. استفاده از تماس بدنی آرام
ماساژ شانه، لمس کمر، یا حتی نوازش موها، می‌تواند سیگنال امنیت به مغز بدهد.
وقتی بدن حس امنیت کند، آمادگی بیشتری برای صمیمیت جنسی ایجاد میشود.
۴. تبدیل رابطه جنسی به پناهگاه روانی
در برخی زوج‌ها، رابطه جنسی در بحران می‌تواند مانند پادزهر عمل کند:
. تقویت احساس زندگی و زنده‌بودن
. احساس اتصال واقعی به شریک عاطفی
. کاهش هورمون‌های استرس و افزایش اکسی‌توسین (هورمون پیوند)
اما مهم است این رابطه، از همدلی بیاید، نه از فرار یا اجبار.
۵. اگر میل جنسی از بین رفته، نگران نباشید
کاهش یا قطع موقت میل جنسی در بحران، کاملاً طبیعی است.
مسئله مهم این نیست که «رابطه دارید یا نه»، بلکه این است که آیا در حال ساختن ارتباط هستید یا خیر.
📍 جمع‌بندی
جنگ، بدن‌ها را تهدید میکند، اما بر رابطه هم تاثیر میگذارد . رابطه زناشویی در بحران، اگر به درستی مراقبت شود، می‌تواند نقطه‌ای باشد برای بازیابی انسانیت، پیوند، و حتی امید.
صمیمیت واقعی، در دل بحران رشد میکند اگر فضا بدهید، نجنگید، و با حضور درونی، یکدیگر را ببینید.
نویسنده: دکتر نینا صادقی | روانشناس و سکس‌تراپیست
بحران و جنگ فقط بر جسم آتش نمی‌ریزد، بلکه در صمیمیت روابط بین فردی هم تاثیر میگذارد .
در بحران لمس یکدیگر، گفت‌وگوی عاشقانه، یا حتی یک رابطه جنسی ساده، می‌تواند پیچیده، مبهم یا حتی غیرممکن شود.
در شرایط بحرانی، بسیاری از زوج‌ها احساس گناه می‌کنند از اینکه به فکر رابطه زناشویی باشند. برخی سرد میشوند، برخی فاصله می‌گیرند، و برخی با خشم، اضطراب یا انزوا واکنش نشان می‌دهند. ولی حقیقت این است: رابطه جنسی و صمیمیت در زمان جنگ، نه تجمل است و نه بی‌اهمیت؛ بلکه می‌تواند نقطه‌ای حیاتی برای زنده‌ماندن روان و رابطه باشد.
---
🔻 چرا رابطه زناشویی در زمان جنگ آسیب‌پذیر میشود؟
1. افزایش اضطراب و ترس
اضطراب مداوم، میل جنسی را به شدت کاهش می‌دهد. بدن وقتی ... دیدن ادامه ›› در حالت «بقا» قرار دارد، فرصت و آمادگی برای «لذت» ندارد.
2. فشارهای جسمی و روانی
بی‌خوابی، قطع برق، یا زندگی در مکان‌های اضطراری مثل پناهگاه، فضا را برای صمیمیت جنسی تنگ میکند.
3. خشم پنهان و سرکوب‌شده
جنگ باعث خشم میشود، و خشم می‌تواند به بی‌میلی جنسی منجر شود.
چطور می‌توان صمیمیت در روابط زناشویی را در دل بحران حفظ کرد؟
۱. بازنگری در تعریف صمیمیت
رابطه جنسی فقط دخول نیست.
گاهی یک ماساژ کوتاه، تماس چشمی عمیق، یا حتی گرفتن دست همسرت در تاریکی پناهگاه، شکلی از رابطه جنسی غیرکلامی‌ست.
در زمان جنگ، صمیمیت بیشتر از «عمل»، به «حضور» مربوط میشود.
۲. همدلی جنسی، نه توقع جنسی
میل جنسی در بحران، ممکن است نوسان داشته باشد.
یکی ممکن است میل شدیدی به نزدیکی پیدا کند (برای تخلیه اضطراب)، و دیگری کاملاً سرد شود. در این تفاوت‌ها با هم نجنگید، با هم حرف بزنید.
🔹 بپرسید:
«دوست داری فقط بغلت کنم؟ یا ترجیح می‌دی تنها باشی؟»
🔹 نگویید:
«تو هیچ‌وقت منو نمی‌خوای» یا «الان وقت این حرف‌ها نیست»
۳. استفاده از تماس بدنی آرام
ماساژ شانه، لمس کمر، یا حتی نوازش موها، می‌تواند سیگنال امنیت به مغز بدهد.
وقتی بدن حس امنیت کند، آمادگی بیشتری برای صمیمیت جنسی ایجاد میشود.
۴. تبدیل رابطه جنسی به پناهگاه روانی
در برخی زوج‌ها، رابطه جنسی در بحران می‌تواند مانند پادزهر عمل کند:
. تقویت احساس زندگی و زنده‌بودن
. احساس اتصال واقعی به شریک عاطفی
. کاهش هورمون‌های استرس و افزایش اکسی‌توسین (هورمون پیوند)
اما مهم است این رابطه، از همدلی بیاید، نه از فرار یا اجبار.
۵. اگر میل جنسی از بین رفته، نگران نباشید
کاهش یا قطع موقت میل جنسی در بحران، کاملاً طبیعی است.
مسئله مهم این نیست که «رابطه دارید یا نه»، بلکه این است که آیا در حال ساختن ارتباط هستید یا خیر.
📍 جمع‌بندی
جنگ، بدن‌ها را تهدید میکند، اما بر رابطه هم تاثیر میگذارد . رابطه زناشویی در بحران، اگر به درستی مراقبت شود، می‌تواند نقطه‌ای باشد برای بازیابی انسانیت، پیوند، و حتی امید.
صمیمیت واقعی، در دل بحران رشد میکند اگر فضا بدهید، نجنگید، و با حضور درونی، یکدیگر را ببینید.
نویسنده: دکتر نینا صادقی | روانشناس و سکس‌تراپیست
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
با استعداد پر شور حیجان و کاملا عاشق بازیگری
از اجراهایی ک داره کاملا مشخصه
اشلاه موفق باشی❤️
از اجراهایی ک داره کاملا مشخصه
اشلاه موفق باشی❤️
حسین چیانی این را
خواند
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در حاشیه برگزاری مراسم نخستین سالگرد ایت الله ریسی از آثار اولین نمایشگاه ملی هنرهای تجسمی «هنر خدمت» بازدید کردند.
به گزارش روابط عمومی انجمن فرهنگی، هنری طلیعه آفتاب؛ بنا به استقبال با شکوه از نمایشگاه هنرهای تجسمی با عنوان «هنر خدمت» که بمناسبت نخستین سالگرد شهادت آیت الله رییسی روز چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت در موزه شهدای تهران افتتاح شده بود، روز سه شنبه ۳۰ اردیبهشت ماه نمایشگاهی از ۱۶ اثر در زمینه نقاشی و نقاشی دیجیتال و عکس به شکل خصوصی برای بازدید آیت الله خامنه ای در بیت ... دیدن ادامه ›› رهبری برپاشد.
در این نمایشگاه که به همت دکتر سمیه ولیان، مدیریت انجمن فرهنگی هنری طلیعه آفتاب و دبیر اجرایی بنفشه اسداله زاده برگزار شد، آثار نفیسی از هنرمندان: رضا بدر السما، سمیه ولیان، بنفشه اسداله زاده، مهدی الهوردیان، حسین براتی، احسان محرمی، ریحانه ابراهیمی به نمایش درآمد.
سمیه ولیان مدیریت انجمن فرهنگی هنری طلیعه آفتاب ضمن ابراز خشنودی از استقبال نمایشگاه و برپایی آن به شکل خصوصی برای بازدید مقام معظم رهبری حضرت آیت الله خامنه ای، خاطر نشان کرد: تکریم شهدا وظیفه‌ای همگانی است و شهدای خدمت با نثار جان خود در راه خدمت به مردم، فصلی نوین در عرصه خدمتگزاری گشودند.
ولیان مدرس دانشگاه افزود: رهبر انقلاب نیز بر این نکته تأکید دارند که تولید آثار هنری با کیفیت، راهی مؤثر برای این منظور است و می‌توان مفاهیم زندگی شهدا را با زبان هنر بیان کرد و به نسل‌های بعد منتقل کرد.
دکتر سمیه ولیان، هنر خدمت، بیت رهبری، بنفشه اسداله زاده
سمیه ولیان این را
دوست دارد
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید
+۱,۸۸۴,۰۰۰ نفر
+۳۲,۰۱۰ برنامه
+۱۰,۹۹۷,۰۰۰ بلیت
+۲۰۰,۰۰۰ بازدید
۵۲,۳۱۱ برگه
۹,۸۶۰ آلبوم
۵,۶۳۵ پادکست
